Beckenboden Training

Der Beckenboden ist das Zentrum in unserem Körper und die Kraft aus unserer Mitte.

Beckenboden Frauen

 

Das ganzheitliche Beckenbodentraining nach dem Bebo®  Konzept richtet sich an Frauen jedes Alters und in jeder Lebenssituation ob vorbeugend, nach der Geburt, bei Inkontinenzproblemen oder auf Grund von Unterleibsoperationen.

 

Im Kurs erfahren Sie fundiertes und theoretisches Wissen über die Anatomie des Beckenbodens, damit Sie erkennen wie wichtig dieser einmalige Muskel ist.

 

Sie erlernen gezielte Übungen, Kräftigungen und Entspannungen die Sie im Alltag gut integrieren können, damit sich Ihr Wohlbefinden und die Körperhaltung positiv verändern kann.

 

7 Einheiten mit je 75 min. € 110,00

 

Beckenboden Junge Mami's

 

Der Kurs  für junge Mami‘s ist speziell für Mamas nach der Geburt abgestimmt.

 

Während der Schwangerschaft und der Geburt (egal ob vaginal oder per sectio) wurde der Beckenboden stark belastet und gedehnt. Spätfolgen die manchmal erst Jahre später auftreten sind Gebärmuttersenkung und – oder Inkontinenz, deshalb ist es sehr wichtig den Beckenboden wieder zu stabilisieren und zu kräftigen.

 

Der Kurs richtet sich nach dem Bebo®  Konzept mit theoretischem Wissen, gezieltes Kennenlernen und Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisation, Kräftigung sowie Entspannung.

 

Beginn frühestens 8 Wochen nach der Geburt

 

7 Einheiten mit je 60 min. € 85,00